促排卵治疗可以算是试管婴儿过程当中，比较靠前而且耗时最长，也最为关键的一个环节了，大家都希望能够在这一关顺利通过。

除了按要求准时到院就诊之外，日常生活中，如果能够配合好对于治疗也会起到一定的辅助作用。关于促排期配合方面，给大家以下这9点建议：

保持心情舒畅

促排期让自己能够保持心情舒畅，这一点和治疗一样重要，别让自己成天过分紧张、焦虑和担心。充分休息，避免生气，别发脾气，轻声细语避免吵闹，这些看似和治疗毫无关联的事情，其实也是促排成功的“加分项”。

补充高蛋白

这里是指尽量从食物当中摄取，日常可以多吃一些富含高蛋白的食物，如：牛奶、鱼肉、虾、瘦肉(鸡肉、猪肉、牛羊肉等)、禽蛋的蛋白也是不错的选择，(如煮鸡蛋每天吃2～3个，只吃蛋白，不吃蛋黄)。

多吃新鲜蔬果

蔬菜水果富含丰富维生素及膳食纤维，促排期间不仅需要充足的蛋白质，维生素膳食纤维等也都是本阶段身体所必需，选择新鲜、放心的食材做好荤素搭配，规律三餐很重要。

促排治疗的针剂每天注射时间最好能够相对固定一些，比如第一天是上午注射的，那么，第二天也在上午注射。如果第一天是在下午，那么，之后也在下午。当然，也不要因此而纠结，偶尔临时有事上、下午换一下也没有什么关系，更不用严苛精准到一定要在几点几刻去注射，重视，但要放松。

有些针剂需要冷藏保存的，一定要按要求保存，注意冷藏保存是指放在冰箱的冷藏层而不是冷冻层，把针剂从医院带回家，或者从家带到医院注射的途中，也需要注意温控，适当放置放冰袋(或冰块)和针剂一起携带。

尽量日常早睡早起，保持作息规律。促排期间不要熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，平时也要注意而试管促排期间尤为重要！要养成良好的作息习惯，选择舒适亲肤的床品，营造睡眠环境，睡前放下手机IPAD，可喝杯温热牛奶来助眠。

泡脚时间大约30分钟左右，感觉泡脚到身体出汗就可以了，这样可以加快身体的血液循环，调养气血。通常也更有助于睡眠，一般可以持续到移植前一晚(具体遵医嘱)。

最后，我们再强调一下，试管婴儿治疗过程中，促排是关键的步骤，希望大家能够重视促排治疗，积极做好配合工作，争取尽快完成治疗，早日迎接宝宝的到来~