月经不调是一种常见的妇科疾病，其形成通常与环境、心情、饮食等都有关，所以提醒女性朋友们应该引起足够的重视，积极预防月经不调，以确保身体健康。那么，月经期间注意什么可以预防月经不调呢?

　　北京家圆医院专家介绍说，月经是女性正常生理现象，月经期间女性通常没有特殊症状，如果月经不调的话，会随着病情的发展逐渐出现失眠、头疼、尿频、小腹下坠、恶心等症状，另外需注意月经不调会诱发妇科疾病，最终对生育造成严重影响，所以不但要积极调理、治疗，日常生活中更要做好预防措施，月经期间需要注意的事项如下所示：

　　1、少喝碳酸饮料，以免影响铁吸收。

　　2、月经期间避免饮酒。

　　3、避免辛辣刺激性强、过冰的食物。

　　4、多吃新鲜水果、蔬菜以及营养丰富的食品。

　　5、不适宜吃太咸或太油腻的食物，以清淡易消化食物为宜。

　　6、月经后期应该注意补身体，多吃些富含营养的食物。

　　7、月经来潮期间禁止性生活、穿紧身衣、做剧烈运动，注意卫生清洁，并且保持愉快的心情、确保充足睡眠。

　　月经期间注意什么可以预防月经不调的问题就介绍到这里了，希望可以为广大患者朋友们带来帮助，如果还有任何疑问，可随时点击在线咨询与专家进行一对一直接沟通!